阿字観（あじかん）

阿字観（あじかん）とは

瞑想は仏教にとって、とても大切な修行です。真言宗の瞑想の中でも重要な阿字観（あじかん）は、阿字の仏さまと一体となって仏の心を感じることを目的としています。
一般の方にも修（しゅう）し易い（やすい）この阿字観を体験してみてはいかがでしょうか。
現代人の疲れきった心と体をリフレッシュさせてくれることでしょう。

阿字観の呼吸法と「清浄体操」

阿字観はインドのヨーガが基になっています。ですから呼吸がとても大切です。呼吸によって体から悪い気を吐き出し、心身ともに清浄にしていきます。そして清浄体操（しょうじょうたいそう）によって身体を整え、より瞑想しやすい心身となってから阿字観に入ります。